CZYM DLA MNIE JEST BIEGANIE?

Bardzo wiele osób: znajomych, czy też osób prawie zupełnie dla mnie obcych, często pyta mnie: „No, ale po co Ci to bieganie?”. Odpowiedź na tak zadane pytanie nie może być i nie jest jednoznaczna. Nie ma bowiem w moim postępowaniu jednego szczególnego zdarzenia, które spowodowało że wciąż biegam. Jest jedna rzecz, przez którą to wszystko się zaczęło, co innego sprawiło, że wróciłem do biegania, ale obecnie żaden z tych powodów już nie pcha mnie dalej. Nie wszyscy biegacze są tacy jak ja. Jeśli jednak jesteście ciekawi, o co chodzi w tym bieganiu według Wesołego, to zapraszam! Jak mawiają Amerykanie: „First things first”, zacznijmy więc od tego… jak to wszystko się […]

Read more

10 NAJLEPSZYCH PRODUKTÓW ŻYWNOŚCIOWYCH DLA BIEGACZA

Dieta to nieodzowny element życia każdego biegacza. Powinna być urozmaicona i zawierać produkty o wysokiej gęstości odżywczej po to, aby pokryć straty mikro- i makro składników powstałe w czasie intensywnych treningów. Posiłki powinny być różnorodne, przygotowane ze świeżych i z nieprzetworzonych produktów żywnościowych. Dlatego też poniżej przedstawiam Wam 10 super produktów, które warto włączyć do swojej diety. Nie są one specjalnie wyszukane, większość z nich znajdziecie w osiedlowym sklepie lub w supermarkecie. Zapraszam i z góry życzę smacznego, bo zaproponowane przeze mnie produkty są nie tylko zdrowe, ale również bardzo smaczne, a przygotowanie z nich pełnowartościowego posiłku zajmie Wam niewiele czasu. 1. WĄTRÓBKA Być może niektórzy z Was się zdziwią, […]

Read more